Itse en usko lääkkeiden vaikutuksiin mielialojen kohentajana tai ongelmien parantaja päin vastoin ne enemmän myrkyttää hiljalleen kehoa kuin tekee siitä kukoistavamman. Oman migreenin takia sekä paniikkihäiriöiden takia kokeilin vähän aikaa lääkärin määrämiä lääkeitä vaan tuloksetta. Sain enemmän migreenikohtauksia ja saatoin rauhottavien takia istua vessassa vähän väliä löysän vatsan takia. Aloin tutkia asioita tarkemmin ja selvittämään tehokkaampaa mutta luonnollisempaa tapaa hoitaa mieltä sekä kehoa. Löysin muutamia artikkeleita yrttien ja öljyjen vaikutuksesta ihmisen hyvinvointiin. Yrttien ja vitamiinien nauttiminen ei olisi pieni tuloisellekaan kovin vaikea tai kallis tapa lääkitä itseään. Terveellisen aamiaisen voi sekoittaa vellin muotoon lisäten marjoja, hedelmiä, yrttejä ym. sekä lounaan nauttia samalla tavalla ja ottaa vaikka mukaan. Aluksi sekoituksen voi tehdä käsin jos ei omista tehosekoitinta.
Tietenkin pitäisi yhdistää säännölliseen liikuntaa tämä ruokavalio jotta tuloksia alkaisi näkyä. Sohvan pohjalla olo vain kankistuu ja tulee passiiviseksi lopulta luoden lisää masennusta. Päätin itsekin kaikesta surkeudesta huolimatta alkaa nostamaan itseäni ylös ja kohentamaan mielialaa toivoen uuden suunnan hiljalleen nousevan horisontiin. Vierivä kivi ei sammaloidu ja se pätee hyvin tähänkin asiaan. Aktiivisesti työstämällä omia ajatuksiaan esim. kirjoittamalla päiväkirjaa, runoilemalla, piirtämällä tai käsitöillä voi löytää uudelleen itsensä ja omat päämääränsä.
Myönnän eilen kokeneen oudon tunteen sisälläni kun tajusin että melkein 20v. elämästäni on mennyt täysin vääränlaisten ihmisten kanssa ja alistuessa heidän tahtoo. Minulla ei saanut olla omia unelmia tai tavotteita sillä ne lyötiin heti maahan: ” Et sinä siihen pysty” , ” Eihän kukaan muukaan ikinä meidän suvusta”, jne.. sitä hiljalleen kasvoi siihen kuplaan lapsena että ei minusta ole mihinkää ja pelkkä ajattelukin tuntui syntiseltä.
Vasta nyt välien katkettua olen alkanut miettimään uudelleen haaveitani ja itseäni ilman katumuksen tunnetta. Se on huikea tunne kun sen tajuaa: ”Minulla on oma elämä ja koti ilman valvojia” . Vaikkakin se alkuun tuntuu hieman isolta ja pelottavalta asialta kun havahtuu ettei enää tarvitse seiniä tai valvojia ympärilleen.
Ajattelin tähän loppuun (taas) lisätä muutaman hyvän artikkelin mielialan kohtentamisesta ja helpoista resepteistä mitä voi pienellä vaivalla sekä summalla luoda:
http://www.aikakaus.fi/al_koulussa/artikkelipankki/rohdot_helpottavat.htm
http://www.energiakeskus.com/energiasivut/aistinautinto/eteeristen-oljyjen-vaikutukset.php
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=95
Reseptejä: http://www.keittotaito.com/pirtelot_ja_smoothiet.html
http://raakaruoka.com/category/aamiaiset/
Merkinnät RSS-syötteenä