Kävi tänään ilmi että tätini sekä äitini on täällä suunnalla käymässä johtuen ”huonosta” käytöksestäni. Koittivat liittyä lenkillä seuraani mutta harhautin heidät nopealla suunnan vaihdoksilla ja juoksu osuuksilla… Eipä huonokuntoiset täti-ihmiset pysyneet kuntoilevan nuoren perässä 😀
Jos nyt jotain hupia täytyy repiä ja pientä naurua.. Illasta nautin koirani kanssa kahden keskisestä ajasta hangilla ja hypittiin paksussa lumi penkassa (vahvistaa molempien lihaksia sekä kuntoa).Hyppelyn jälkeen murheet tuntui jälleen hieman pienemmiltä ja jaksan taas huomiseen vastanottamaan päivän haasteet .
Koiralla iltapöperönä odotti lihainen puuro jota nautiskeltiin olan takaa. <3
Onneksi viime yön uni oli vain mystinen ja sain olla sivusta seuraaja enkä itse kokijana. Toivon että unet tasaantuu stressin hiipuessa hiljaksiin.
Kesä ja helteet lähestyy joten kovilla helteillä nesteytys on tärkeää sekä vaativina päivinä jolloin lihasjumit on vaarana.
Ite kokeilin viime kesänä ruokinnan ohella tätä kun tuntui että mäkisillä osuuksilla kattava ruoka ei meinannut pitää lihaksia maitohapottomina. Ainoa miinus minkä huomasin oli suorituksen jälkeen annettava juoma: aiheutti koiralle runsasta virtsausta jonka takia pissasi yöllä sisälle. Pitäydyin tuossa yhdessä jauheessa ja pissaaminen jäi mutta suoritus parani sekä palautuminen oli tasaisempaa -> seuraavana päivänä ei ollut niin jäykkä kuin yleensä. Muistutan että tämäkin on koirakohtaista joten seuraa treenin aikana aina koiran jaksamista sekä välipäivinä palautumista.
Oma suosikki:
Video: http://www.fitdog.fi/
Hyviä treeni lenkkejä! Kesällä voi ottaa pyörän avuksi lenkeille ja sen kanssa myös juoksuttaa pidempää sekä astetta nopeampia osuuksia.
Täältä löytyy tarvittavat: http://www.petnap.fi/reputpyorailyjuoksu-c-16_59.html
Merkinnät RSS-syötteenä