Teininä tuli kärsittyä pahoista ihottumista sekä finneistä vaan kun aloin aikuisikään tultaessa kyllästyä kemikaaleihin ja löysin liikunnan sekä ”välimeren” antimet niin ongelmat kaikkosivat! o.O Sama kuin koirien barffaajilla jotka ovat perus lihamuonalla sekä kasviksilla löytäneet tien ulos ongelmista. Netistä löytyi mahtava viikko listaus ruokavaliosta sekä välipala vinkit kanssa: http://www.huippukuntoon.fi/paino/v%C3%A4limeren-dieettiviikko Sivuilla muutenkin asiaa liikunnasta, kehosta ja …
Joo pahat unet ja itkuisuus on hieman vaivanut nyt parisen päivää joka on verottanut liikumisen iloa… Nyt taas vaikuttaisi olevan tasainen olotila ja aamu lähti mukavasti käyntiin juoksuhetkellä puistossa. Koitan nyt kovasti vältellä kontaktia epämieluisan henkilön kanssa jotta ei tule likaista olotilaa loppupäiväksi.. Innostuin nyt ”opiskelemaan” elämäntavoista sekä niiden vaikutuksista arkeen ihmisillä sekä ohessa myös …
Sitä eilen alkoi pohtia uudelleen jos ja ehkä alkaisi hakea työelämään takaisiin kesän aikana. Rutiinin tuonti päivään on auttanut masennuksen taantumisessa eli päivät alkavat sujua ilman itkun tyrskähdystä tai masennus nukkumista ts. nukun enemmän kuin 15-30min joka on vielä suotava määrä päivässä jopa työssä käyvillä. Nostaa kuulemma virkeystasoa ja mielialaa jos ottaa pienet torkut työpäivän …
Tsemppari ja positiivinen suhtautuminen sekä kiinnostuminen asioista ei aina riitä surun kanssa kamppailessa minullakaan… Tänään oli tarkoitus mennä mukavaan joukko tapahtumaan sekä ulkoilemaan ulos ihmisten ilmoille vaan toisin kävi. Paha ahdistuskohtaus ja itku puski aamusta läpi eikä auttanut ilo sanomat itselleni tai tsemppaus… Oli vain pakko antaa itkun tulla ja itkeä vaikka kuinka suututti heikostuminen …
Hellettä pukkaa nyt treenien päälle joten olen alkanut enemmän pitämään nesteytystä mukana itseäni sekä koiraa varten. Pieni kokoon taitettava kippo on ollut kätevä treeneissä kun sen saa taskuun ja käyttöön helposti. Muistutellaan taas ettei mitään eläintä saa jättää autoon tai mielellään edes kuumaan asuntoon pitkäksi aikaa eli pieni tuuletin tai ikkunat auki jotta kaveri jaksaa …
Olen viime päivinä alkanut uudelleen pohtia jos lähtisin hetkeksi tallihommiin jonnekin päin maailmaa.. Saisin sitä paljon puhuttua työkokemusta sekä tapaisin uusia ihmisiä. Masentaa vain paikallaan olo sekä tekemättömyys… Eläimet muutenkin houkuttelee ”työkollegoina” joten voi olla sitä jopa innostuisin. Naapurin poika kun ei kieliä pahemmin taida joten jäisi sekin murhe sitten rannalle ruikuttamaan. Ai niin jalasta …
Kokeilin aloitella itsekin vaeltamisen ja metsässä hyppimisen. Joka on muuten alkanut loistavasti mutta oja tuli vastaan ja hypyn aikana jalkani osui pehmeään maahan – ruts! Nilkka taipui ja rusahti… Hiljalleen jalka on levossa palautunut mutta juoksusta pitää pidätäytyä. Ällöttävä olo oli eilen kun olin ottamassa aurinkoa ja naapurin poika sattui kävelemään ohi tuijottaen hymyillen… En …
Muistelin tässä että lapsena minulle puhuttiin perinnöstä joka jäisi mummilta sekä jonkin verran äidiltä itselleni (tosin äiti tuhlasi suurimmaksi osaksi saatuja tuloja sekä säästöjään itseensä joten en usko häneltä tulevan mitään) Mummin kautta olisin saanut ymmärtääkseni metsäpläntin,pienen summan rahaa ja ehkä tilan koska olin hänen suosikki lapsenlapsensa. Vaan tilan saantiin ja muihin ilmeni ehto: minun …
Laadin tähän netistä keräämiä top ruokia koirille, kissoille ja kyllä jopa pikku jyrsijöille kuten hamsteri, hiiri… * Belcando -> vahva kanta väittää olevan enemmän rehua kuin lihaa eli vegaanien ykkösvalinta selvästi sekä jyrsijöiden omistajille. * Fish4dogs sekä kalapainotteiset ruuat -> osa vegaaneista hyväksyy kalan joten suuntaisin katsee merellisiin merkkeihin. Ravitsevia (vielä) jyrsijöille pieninä määrinä koska …
Jotenkin eilinen aurinko sai monet tulemaan jo aamusta polulle liikkumaan mikä oli ihana asia. Jopa nuoret jotka usein viettävät aikaa autossa tai kuppiloissa. Uutta eloa heihinkin näkyi tulevan auringosta ja ulkoilmasta 🙂 Aamu sujui muutenkin hienosti ilman turhia kohtaamisia vaikka päiväseltään niin jälleen tulikin sitten. Jotenkin jokainen ns. naapuri poika vapaa lenkki on vapauttava ja …
Aamuinen lähti ihanasti käyntiin päänsäryn ja sahalaitojen kera. Kokeilin testata b-vitamiinit, magnesium ja monivitamiini lisää oireiden aikana. Kului tunti niin oireet ja sahalaidat olivat lieventyneet. Toisilla kuulemma auttaa särkyihin ja kyllä jopa kuukautiskipuihin omegat/kalaöljykapselit edelleen tosin yksilöllistä tämäkin. Aina kannattaa kuitenkin (näemmä omallakin kohdalla) pelata varman päälle ja pistää vitamiinit sekä ruokavalio plus liikunta osuus …
Jotenkin onnistuneenkin lenkin pilaa rasittavat ihmiset jotka haluavat väkisellä saada minut juttelemaan naapurin pojan kanssa vaikka asia on jo loppuun käsitelty. Eka ja pitkään aikaa onnistunut lenkki munkin osalta koska vitamiinit on potkineet sisään eikä jaloissa tuntunu enää kipua -> juoksu luisti. Koira tykitti taas astetta paremmin ja hapot on nähtävästi laskeneet kehosta pois eli …
Juu eli eilen kävi iloinen kevät vieras äidin muodossa oven takana. Hakkasi ovea ja rynkytti ovikelloa kun en suostunut avaamaan. Jouduin 10 minuutin intensiivisen oven hakkaamisen jälkeen avaamaan oven ja toteamaan että asiat on jo puitu suullisesti sekä kirjaillisesti joten poliisit voinee noutaa hänet jos ei ala siirtymään rapusta häiriköimästä. Yritti saada kahville ja puhumaan …
Viime päivät on olleet mieltä alentavia: jatkuvia unia tai muistivälähdyksiä pohjoisesta/naapurin pojasta. Kaksi unta jopa sellaisia että asia on päätetty minun osaltani… Huohaa… Arvelin josko shoppailu hieman piristäisi mieltä joka sitä tekikin hetken aikaa ja tuli ostettua hyötytavaraa vain (onneksi) -> ei morkkista. Tosin naapuri pojan seurailu kauppoihin ja jälleen lenkillä laski mielen maahan… Ehkä …
Merkinnät RSS-syötteenä